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스마트폰, 컴퓨터, 야근…
매일 혹사당하는 우리의 눈. 여러분은 어떻게 관리하고 계신가요?
의외로 간단한 ‘눈 주변 마사지’만으로도 눈 건강에 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘은 눈 주변을 꾸준히 마사지했을 때 나타나는 5가지 긍정적 변화에 대해 소개해드립니다.
1. 눈 피로가 확실히 줄어듭니다
장시간 집중 후 눈이 뻑뻑하거나 무거운 느낌이 든다면,
눈 주위를 가볍게 마사지해보세요.
혈액순환이 개선되어 피로가 빠르게 해소됩니다.
2. 다크서클 완화 효과
눈 아래가 검게 변한 경험, 누구나 한 번쯤 있죠.
이는 눈가의 혈액과 림프 순환이 정체되면서 생기는 증상입니다.
매일 5분 정도의 마사지만으로도 눈 아래 피부톤이 맑아질 수 있습니다.
3. 안구건조증 증상 완화
마사지는 눈물샘 주변 근육을 부드럽게 자극합니다.
이로 인해 눈물 분비가 촉진되어 눈의 건조함을 덜 수 있습니다.
인공눈물만큼 자연스러운 완화 방법이 될 수 있어요.
4. 시력 저하 예방
과도한 긴장은 눈 안쪽 근육(모양체근)을 경직시켜 시력을 떨어뜨릴 수 있습니다.
눈 주변을 풀어주면 눈의 초점 조절 능력이 회복되어 시력 저하를 예방할 수 있어요.
5. 눈가 탄력 개선
얇고 민감한 눈가 피부는 쉽게 주름지고 탄력을 잃기 쉽습니다.
마사지를 통해 혈액과 산소 공급을 증가시키면 피부 회복과 탄력 유지에 큰 도움이 됩니다.
단 5분의 습관이 5년 뒤의 눈 건강을 지켜줍니다.
✔️ 마사지를 시작하는 간단한 방법
- 손을 깨끗이 씻은 후, 손가락 끝으로 눈 주변 뼈를 따라 가볍게 눌러주세요.
- 아침, 저녁 하루 2회 정도 반복하면 가장 이상적입니다.
- 눈을 직접 누르지 말고, 주변 부위를 중심으로 부드럽게 자극해주세요.
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눈은 하루에도 수천 번 움직이며 우리 삶을 책임지고 있습니다.
오늘부터 단 5분, 눈을 위한 시간을 꼭 가져보세요.
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